Spektakularna rasvjeta kao dio našeg života
Pripremili smo članak koji će vam definitivno pomoći. Stvorimo spektakularnu rasvjetu i razgovarajmo o tome kako poboljšati svoje blagostanje dodavanjem sunca u sobu zimi..
Količina sunčeve svjetlosti utječe na kvalitetu percepcije svijeta
Stvaramo udobnost
Ako živite u otežanim klimatskim uvjetima i šetnje pod blagim toplim zrakama su rijetke, obratite pažnju na moderne uređaje za osvjetljenje. Sve što trebate učiniti je prilagoditi svjetlo! Radni stol, kutak za čitanje, meka kauč s pokrivačem – pokupite «ispravan» svjetiljke za vaša omiljena mjesta. Zapamtite udaljenost od očiju od 1,2-1,5m kako biste spriječili iritaciju.
Donesite više sunca!
Dolje s depresijom!
Jeste li primijetili da se ljeti osjećate puno sretnije? U tome nam, naravno, pomaže sunce. S njegovom dugom odsutnošću povećava se nivo melatonina koji je odgovoran za regulaciju cirkadijanskih ritmova, odnosno za biološke procese povezane s promjenom dana i noći..
Poremećaj spavanja neminovno dovodi do depresije, a svjetlosna terapija pomaže u smanjenju proizvodnje hormona i učinkovito poboljšava raspoloženje.
Rasvjeta se bori protiv zimske melankolije
Borimo se protiv lijenosti
Simptomi povećanog melatonina uključuju sklonost prejedanju i nevoljkost vježbanja. Kao rezultat toga, prekomjerna težina i kronične bolesti. Usporavajući proizvodnju hormona, osjetit ćete priliv energije za jutarnje vježbe.
Svjetlosni učinci utječu na apetit
Dobar san
Nakon noćnog sna, osjećate li se umorno i letargično, kao da uopće niste spavali? Za sve je krivo oblačno vrijeme, nedostatak rasvjete i, naravno, zli hormon koji sprečava vaš mozak da radi normalno. Dole s bluesom! Poništimo unutarnji sat i ujutro potaknemo pojačanje! A može li nam pomoći svjetlost!
Sunčeve zrake pomoći će vam da uđete u ritam
Skromna svjetla, kristalne nijanse koje bacaju stotine odsjaja, tajanstveno trepereće LED-ove, veličanstvene svjetiljke za svijeće koje se pale po lupanju dlanovima ili ogromnim prozorima po cijelom zidu – ne bi trebalo biti malo svjetla!
Lusteri, braonice, podne svjetiljke, noćne svjetiljke nisu samo elementi dizajna. Oni utječu na vaše psihološko blagostanje i bore se s posljedicama zimske depresije. Unesite sjaj u svoj život i osjećajte se sretno!
